牙刷大約已經有5000年曆史。樹枝、骨頭、木頭、象牙還有野豬猪鬃等等，一起構成了這一口腔清潔工具的漫長發展史。我們現在使用的尼龍刷毛牙刷發明於1938年。如今，電動牙刷也已經很常見。
手動牙刷和電動牙刷都可以有效地徹底清潔牙齒。使用手動牙刷有困難的人可能會發現電動牙刷更加便捷和舒適。牙刷的大小和形狀應該與口腔相符，以便舒適地清潔到口腔的各個區域。可以請牙醫來推薦適合自己的牙刷類型。
無論你選擇了哪一種牙刷，好牙依都建議，一天至少使用含氟牙膏刷兩次牙，並且使用牙線或者牙縫刷清潔牙齒間隙。
如何保持牙刷乾淨
保持牙刷衛生，對於保持口腔衛生非常重要。以下簡單的五個步驟就可以保證你的牙刷乾淨：
1、不要與他人共用牙刷
使用別人的牙刷，相當於將自己暴露在他人的體液和其所攜帶的病菌中，可能會因此染病。抵抗力比較差或者正患有傳染性疾病的人需要特別注意，平時只用自己的牙刷刷牙。
2、刷牙後徹底沖洗牙刷
徹底沖洗掉殘留的牙膏或者食物殘渣非常必要。
3、將牙刷刷頭向上直立存放
刷完牙後，將牙刷刷頭向上直立存放並且讓它自然風乾。如果一個杯子里或者支架上放了不止一把牙刷，應該盡量將它們離遠一點，避免交叉污染。
4、將牙刷存放在開放處
不要覆蓋或者將牙刷存放在密閉容器裡。比起開放通風的地方，潮濕封閉的環境更易於微生物滋生。
5、至少每3-4個月更換一次牙刷
隨著使用時間延長，牙刷刷毛會逐漸磨損變形，讓刷牙的有效性大大降低。比起成人牙刷，兒童牙刷需要更換得更頻繁。最好使用由權威機構認證、推薦的牙刷。
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